Язвы голени
Профилактика
ДВИЖЕНИЕ
НОРМАЛЬНАЯ МАССА ТЕЛА
Факторами, на которые человек имеет непосредственное влияние это МАССА ТЕЛА и ОБРАЗ ЖИЗНИ.
МАССА ТЕЛА: рекомендуется сбросить лишний вес
ОБРАЗ ЖИЗНИ:
- повышенная физическая активность, особенно, прогулки, езда на велосипеде, плавание. Физическая активность приводит в движение так называемый „мышечный насос”. Сокращения мышц ног стимулируют венозный отток, проталкивая кровь в направлении сердца, в результате кровь не застаивается.
- упражнения на рабочем месте, особенно если у Вас сидячая работа – использовать подножки, не находится длительное время без движения в положении сидя или стоя. Следует делать упражнения, для того, чтобы работали икроножные мышцы – например марширование на месте в положении стоя, сгибание стопы, находясь в положении сидя.
В случае расстройств микроциркуляции можно использовать эластичные бинты или готовый компрессионный трикотаж:
- гольфы;
- чулки;
- колготки.
Дополнительно возможна фармакотерапия - только после консультации с лечащим врачом.